.png)
கூல்ட்ரிங்க்ஸ் குடிப்பதால் முடி உதிர்தல் ஏற்படுமாம்..?
அதிக சர்க்கரை கொண்ட தின்பண்டங்களை உட்கொள்வதைக்
குறைக்கவும் அல்லது அவற்றை மிதமான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.. சர்க்கரைக்கு பதில் தேன் போன்ற இயற்கை இனிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, மல்டிவைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள சமச்சீரான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
வழக்கமான தண்ணீரை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும், சுவையை அதிகரிக்க, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய் போன்ற இயற்கை சுவைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் வீட்டில் செய்யப்பட்ட ஃப்ரஷ் ஜூஸ், காய்கறி சாறுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான மாற்றுகளைத் தேர்வு செய்யலாம். கொழுப்புகள் மற்றும் வறுத்த உணவுகள் நிறைந்த, அதிக கலோரி கொண்ட உணவைத் தவிர்க்கவும்.
